告别“习惯性崴脚”——全关节镜下踝关节韧带修复术，小切口解决大烦恼…
春分养生循阴阳，疾病防治筑安康！这份春日健康锦囊请收好…
今天（3月18日）是全国爱肝日。 肝脏缺乏痛觉神经，是我们身体里最能“忍”的器官，一般肝区疼痛说明疾病已经进入严重阶段。长期大量饮酒、经常熬夜……这些因素都会对肝造成伤害，让肝一点点透支。如何更好地保护肝，一起来看↓ ▌文章及图片来源：央视新闻微信公…
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在足踝外科门诊，常能见到这样一类患者：走路时间一长，脚踝就酸痛、发软，偶尔还会无缘无故再崴一次。明明只是一次普通的崴脚，却像落下了“病根”，走不稳、不敢动、反复疼。这其实不是矫情，而是典型的“慢性踝关节不稳定合并慢性疼痛”——一种容易被忽视，却…
1月20日，不仅是一个日期，更是我国急救体系中的一个重要符号——它既是急救电话“120”，也是中国医院协会急救中心（站）分会倡导设立的“国家急救日”。这个日子的设立，旨在唤醒全社会对急救的重视，普及关键急救知识，提升公众的互救自救能力，共同构建…
冬季为何容易“脚下一滑”？ 近日寒潮来袭，道路与街区仿佛化为“天然冰场”。研究表明：气温每下降5℃，脚踝扭伤风险增加18%。这并非偶然，而是由以下科学原因共同导致： 肌肉变“僵硬”：低温使肌肉弹性降低，反应速度减缓。 关节变“迟钝…
冬至是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第4个节气。冬至之“至”，应做“极”讲，即大自然阴阳运行变化至冬至节气，阴气生长到了极致，阳气削弱到了极致，物极必反，冬至后，阴气开始一天天减弱，阳气开始萌生。 《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中，终藏之…
基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起，主要经伊蚊叮咬传播的病毒性传染病，临床表现主要为发热、皮疹、关节和肌肉疼痛，多数患者1周内会好转，但30%～40%患者关节疼痛可能会持续数月甚至数年，具有较大健康危害。一、基孔肯雅病毒如何传播？主要通过伊蚊叮咬传播。当蚊虫叮咬了基孔肯雅病毒感染者2～3天后，再叮咬人时，可导致病毒传播…
2025年7月28日是第15个“世界肝炎日”，我国今年的宣传主题是“社会共治消除肝炎”，…
我们的一日三餐，需要品样多、种类全的食物来供给营养。你知道吗，很多疾病都与不合理膳食有关，高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。 一、谷类为主，荤素搭配 食物可以分为谷薯类，蔬菜水果类，畜禽鱼奶蛋类，大豆和坚果类以及烹调用油盐五类。多种食物组成的膳食才能满…
烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中至少有69种为确定致癌物。吸烟时这些有毒有害物质会迅速从肺部进入到血液，进而遍及全身各个脏器和系统，对我们的健康造成显著的损害。 世界卫生组织指出，全世界吸烟者约有12.5亿，每年700多万人直接因吸烟死亡，大约130万人因接触二手烟而死亡。吸烟者相较于不吸烟者而言，平均寿命…
2024年，国家卫生健康委等16个部门联合启动“体重管理年”活动…
每年5月5日为“世界手卫生日WorldHandHygieneDay”，旨在强调手卫生宣传，在医疗护理过程中加强医务人员手部卫生，减少医源性感染。 2025年5月5日是第17个“世界手卫生日”，主题是“合理使用手套，关键永远是手卫生（Itmight…
2025年4月25日是第39个“全国儿童预防接种日”，宣传主题为“打疫苗防疾病保健康”。 一、什么是疫苗 疫苗是指以病原微生物或其组成成分、代谢产物为起始材料，采用生物技术制备而成，用于预防、治疗人类相应疾病的生物制品。接种疫苗后，可刺激人体免疫系统产生特异性…
每年的4月7日是世界卫生日。国家卫生健康委将今年宣传主题定为“保障母婴健康呵护祖国未来”。本文以儿童肥胖为话题，介绍保护儿童健康知识。 当“小胖墩”成为幼儿园体检报告的高频词，当儿童糖尿病门诊排起长队，一场关乎民族健康根基的战役已经打响。 数据显示，我国7岁以下…
2025年3月13日是第20个世界肾脏日，旨在提高公众对慢性肾脏病（CKD）的认知，倡导早期筛查与科学干预，减少疾病进展风险。今年的宣传主题是“您的肾脏还好吗？——及早发现，保护肾脏健康”。 一、肾脏的生理功能 肾脏是人体的“净化工厂”，承…
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可经黏膜直接或间接接触感染，在密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。流感大多为自限性，少数患者可出现肺炎等并发症发展成重型病例。 学校和托幼机构人群密集，室内活动增多，流感病毒传播力强，未成年学生免疫系统相对较弱，容易引起流感在校…
气温回升，春暖花又开，你是否被鼻痒、鼻塞、流涕和喷嚏所困扰，你了解什么是过敏性鼻炎吗？近年来过敏性鼻炎的患病率逐年上升，目前中国过敏性鼻炎患者估计约2.5亿人。过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎（AR），是特应性个体暴露于过敏原（变应原）后主要由免疫球蛋白E（immunoglobulinE，IgE）介导的鼻黏膜非感染性慢性…
2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年帕金森病日的主题是：“和谐共生，美好生活”。 一、什么是帕金森病？ 帕金森病(PD)是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响中老年人，在60岁以上群中帕金森病患病率约为1%-2%，随着年龄增长逐渐增高，是继肿…
